El Ioga és una tècnica milenaria apta per a tothom.
Ens ajuda a alliberar i expandir el nostre potencial, a través del cos com a guia, despertant la consciència a través de les asanes, respiració i meditació.
Una pràtica orientada a la higiène postural, tonificació muscular i l’equilibri de l’energia.

BENEFICIS DEL IOGA:

  • Tonifica i enforteix la musculatura
  • Millora la flexibilitat
  • Alleuja dolors d’esquena i articulacions
  • Augmenta la resistència i l’equilibri
  • Estimula les glàndules endocrines
  • Millora de la circulació sanguínia
  • Ajuda a la pèrdua de pes
  • Corregeix la postura
  • Consciència corporal i mental
  • Relaxa el cos i la ment
  • Augmenta la concentració
  • Alleuja l’estrès
  • Augmenta la capacitat pulmonar
  • Connexió amb el món espiritual

Tenim tres disciplinas de Ioga en diferents horaris:
Ioga Anusara-5 elements-
Ioga Kundalini
Vinyasa Ioga

Ioga - Activitat grupal

Lidia Ortiz Pijuan
Profesora de Anusara Ioga

Laura Brugnola
Profesora de Kundalini Ioga

Tania
Profesora de Vinyasa Ioga

Altres activitats grupals

Tens algun dubte?

Contacta amb nosaltres