Project Description

El mètode Hipopressiu aplicat al fitness i a la prevenció aconsegueixen beneficis aplicables a “teràpies”, “rendiment esportiu i estètica”.

Seguint les tècniques de “Low Pressure Fitness” aconseguim un sistema d‘entrenament que combina els exercicis hipopressius, reeducació postural i una metodologia d’entrenament avançada.

Els hipopressius aporten diferents beneficis:

  • Tonificaràs la musculatura del teu abdomen.
  • Milloraràs la postura
  • Previndràs i/o milloraràs possibles hernies
  • Previndràs i/o reduiràs els símptomes de la incontinència
  • Milloraràs la teva capacitat respiratòria
  • Previndràs lesions articulars i musculars.
  • Proporcionaràs protecció a la teva zona lumbopèlvica
  • Et proporcionarà benestar i et sentiràs millor.

Instructora

Erika

Tens algun dubte?

CONTACTA AMB NOSALTRES

    Activitats dirigides

    Ioga

    El ioga és una tècnica mil·lenària apta per a tothom. Ens ajuda a alliberar i expandir el nostre potencial, a través del cos com a guia, despertant la consciència a través de les asanes, respiració i meditació. Una pràtica orientada a la higiène postural, tonificació muscular i l’equilibri de l’energia.

    Ioga per a embarassades

    El ioga t'ajudarà a sentir el teu cos més flexible i més fort, preparant per al moment de el part i també poder alleujar les molèsties que puguin haver en aquesta etapa, així com gestionar els alts i baixos en el puerperi.

    Pilates

    El principal objectiu del pilates no és la crema de calories, sinó reforçar la musculatura i augmentar el control, força i flexibilitat del nostre cos. Encara que, com tot exercici físic, suposa un augment en la despesa energètica i, per tant, també contribueix a mantenir un pes equilibrat.

    Hipopressius

    Els hipopressius aporten diferents beneficis: tonificaràs la musculatura del teu abdomen, milloraràs la postura, previndràs i/o milloraràs possibles hernies, previndràs i/o reduiràs els símptomes de la incontinència, milloraràs la teva capacitat respiratòria, previndràs lesions articulars i musculars...

    Meditacions

    La meditació ajuda a: potenciar la salut mental i física, augmentar el quocient intel·lectual, desenvolupar la intel·ligència emocional i l’empatia, millorar la memòria, alleujar l’estrès...

    Horaris de les activitats dirigides

    La sala d’activitats