Project Description
El ioga és una tècnica mil·lenària apta per a tothom.
Ens ajuda a alliberar i expandir el nostre potencial, a través del cos com a guia, despertant la consciència a través de les asanes, respiració i meditació.
Una pràtica orientada a la higiène postural, tonificació muscular i l’equilibri de l’energia.
El ioga aporta molts beneficis:
- Tonifica i enforteix la musculatura
- Millora la flexibilitat
- Alleuja dolors d’esquena i articulacions
- Augmenta la resistència i l’equilibri
- Estimula les glàndules endocrines
- Millora de la circulació sanguínia
- Ajuda a la pèrdua de pes
- Corregeix la postura
- Consciència corporal i mental
- Relaxa el cos i la ment
- Augmenta la concentració
- Alleuja l’estrès
- Augmenta la capacitat pulmonar
- Connexió amb el món espiritual
Facilitadores
Tens algun dubte?
CONTACTA AMB NOSALTRES
Activitats dirigides
Ioga
El ioga és una tècnica mil·lenària apta per a tothom. Ens ajuda a alliberar i expandir el nostre potencial, a través del cos com a guia, despertant la consciència a través de les asanes, respiració i meditació. Una pràtica orientada a la higiène postural, tonificació muscular i l’equilibri de l’energia.
Pilates
El principal objectiu del pilates no és la crema de calories, sinó reforçar la musculatura i augmentar el control, força i flexibilitat del nostre cos. Encara que, com tot exercici físic, suposa un augment en la despesa energètica i, per tant, també contribueix a mantenir un pes equilibrat.
Meditacions/Mindfulness
La meditació ajuda a: potenciar la salut mental i física, augmentar el quocient intel·lectual, desenvolupar la intel·ligència emocional i l’empatia, millorar la memòria, alleujar l’estrès...
Chi Kung
El seu propòsit és regular les funcions internes del cos humà a través d’una sèrie de exercicis que sincronitzen: moviments suaus, respiració i concentració mental.
Kaisendo
Treballem per l'ensenyança tècnica del Kaisendo Infantil amb lo millor de les dues arts marcials contrastades per la seva eficàcia en el àmbit de la ensenyança amb el nens: Judo i Karate
Horaris de les activitats dirigides
