Project Description
El ioga és una tècnica mil·lenària apta per a tothom.
Ens ajuda a alliberar i expandir el nostre potencial, a través del cos com a guia, despertant la consciència a través de les asanes, respiració i meditació.
Una pràtica orientada a la higiène postural, tonificació muscular i l’equilibri de l’energia.
El ioga aporta molts beneficis:
- Tonifica i enforteix la musculatura
- Millora la flexibilitat
- Alleuja dolors d’esquena i articulacions
- Augmenta la resistència i l’equilibri
- Estimula les glàndules endocrines
- Millora de la circulació sanguínia
- Ajuda a la pèrdua de pes
- Corregeix la postura
- Consciència corporal i mental
- Relaxa el cos i la ment
- Augmenta la concentració
- Alleuja l’estrès
- Augmenta la capacitat pulmonar
- Connexió amb el món espiritual
Facilitadores
Tens algun dubte?
CONTACTA AMB NOSALTRES
Activitats dirigides
Ioga
El ioga és una tècnica mil·lenària apta per a tothom. Ens ajuda a alliberar i expandir el nostre potencial, a través del cos com a guia, despertant la consciència a través de les asanes, respiració i meditació. Una pràtica orientada a la higiène postural, tonificació muscular i l’equilibri de l’energia.
Pilates
El principal objectiu del pilates no és la crema de calories, sinó reforçar la musculatura i augmentar el control, força i flexibilitat del nostre cos. Encara que, com tot exercici físic, suposa un augment en la despesa energètica i, per tant, també contribueix a mantenir un pes equilibrat.
Meditacions/Mindfulness
La meditació ajuda a: potenciar la salut mental i física, augmentar el quocient intel·lectual, desenvolupar la intel·ligència emocional i l’empatia, millorar la memòria, alleujar l’estrès...
Chi Kung
El seu propòsit és regular les funcions internes del cos humà a través d’una sèrie de exercicis que sincronitzen: moviments suaus, respiració i concentració mental.
Horaris de les activitats dirigides
